İlk defa spor salonuna gidecek birine tavsiyeler

Hayatında ilk defa spor salonuna gidecek birine neler önerebilirsiniz?
Derdim vücut yapayım vs. değil, kilo vermek (göbek ve göğüs yağlarından kurtulmak).
Hiçbir şey hakkında bilgim yok. Ne nedir, hangi alet ne işe yarar vb. bilmiyorum, kısacası sıfırım şu an.
Öneri ve tavsiyelerinizi paylaşabilirseniz sevinirim.

Salonda zaten size yardımcı olacak görevliler olur. Olmazsa kafa dengi birilerinden tavsiyeler alırsın.

Genel olarak ilk hafta gidip sonra gitmeyenler grubuna katılmadığınız sürece hiçbir sorun yaşamazsınız.

Böyle bir konu vardı yanlış hatırlamıyorsam. Oraya bakabilirsiniz.

Orta boy bir havlu götürmeyi unutmayın ve aceleci davranarak bir anda ağır çalışmalara girmeyin. Zaten dedikleri gibi salondaki görevliye ilk defa geldiğinizi söylerseniz yardımcı olacaktır.

Bilgin yoksa hocalardan veya kendi araştırman ile yapman gerekeni öğrenmelisin. Gereksiz vakit kaybetme salonda. İşini yap gel. 40 kilo zarganalar gibi 3 4 saat salonda durmanın anlamı yok.

Amacınız sadece kilo vermek ise kardiyo yapabilirsiniz.