Selamlar arkadaşlar öncelikle başlıkta da belirttiğim gibi incline press hareketleri yaparken sol kolumdan ağırlığı tam kaldırırken itiş yaparken sol dirseğimde bir şey yerinden oynuyor ve rahatsiz ediyor. Bu problem normal bench presste veya omuz çalışırken olmuyor sadece incline hareketleri yaparken oluyor sebebi nedir veya çözümü var mıdır?
İnciline bench press yaparken damar atması
- Konuyu başlatan lwex00
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 299
Carfi
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Antrenör
Eklemi yanlış açıda çalıştırıyor olabilirsin, formu görmeden bir şey demek doğru olmaz.
Hoca geldi formuma baktı doğru yapıyorsun dedi onlada konuştu bir şey yok neden oldugunu bilemiyorum dedi.
Carfi
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Antrenör
Acıyor mu set esnasında veya setten sonra?
Hareket formunu ve idman sistemini görmem lazım, aksi takdirde net bir şey söyleyemem. Belki de triseps çalışırken dirseğini ekstra zorluyorsun ama bu sana incline presste ağrı olarak dönüyor...
Setten sonra ağrı acı veya set esnasinda ağrı veya acı olmuyor hiçbir şekilde dediğim durum sağ kolda olmuyor tek sol kolda formum her türlü doğru hocanın karşısında yaptım aynı hareketi farklı gün farklı hocanın karşısında da yaptım tendomda sorun yok dediler başka sebebini bilmiyorlar. Tam itiş yaparken damar mi artık bilmiyorum yerinden oynuyor rahatsiz edici bir durum oluyor.
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
Ideapad Gaming 3 laptop aşırı ısınıyor ve FPS düşmesi yiyor- Roblox Studiocu Rodo
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
Counter-Strike 2'den ban yedikten sonra yeni hesap da ban yer mi?
- Darkkwindd
- Mesaj: 6
-
MSI G274QPF QD monitördeki bozulmalar ghosting midir?- yucelarslan
- Mesaj: 1
-
-
-
-
-
-
