İrade nasıl korunur?

Tekrardan yeni bir işe girdim. İşim bayağı bi' kolay fakat uzun zamandır evde kös kös oturuyorum. Hiçbir şey yapasım gelmiyor. Hatta bilgisayar oynamaktan elim karıncalanıyor. Sanki ellerim tutmuyormuş gibi oluyor. Gözüm, belim, ellerim ve kuyruk sokumuma ağrı giriyor. Ki belim ve kuyruk sokumum bi' garip oturmaktan oluyor. Ben de bu durumdan bıktım. İşe başlayacağım. Bu PC sevdamı nasıl yok edebilirim? Yani sanal hayattan reel hayata geçmek istiyorum. Bunları göze aldığımız zaman; irade nasıl toplanır?

Spora başlayabilirsin uzun süre hareketsiz kaldıysan açılmanı sağlar.

Önce uzun süre sandalyede oturuyorsan nasıl oturman gerektiğini ve bu oturuş pozisyonu ile nasıl sağlığını koruyacağını öğren. İnternette kabataslak arasan 1000 tane makale çıkar herhalde.

İkinci hususa gelecek olursak işe başlayınca alışırsın. PC oynamaya vakit bulamazsan sorun çözülür. Vakit olan zamanları da farklı aktiviteler ile geçireceksin.

Evde veya bir salonda düzenli spor yapabilirsiniz. Bu kesinlikle iyi bir başlangıç olur.