İştah nasıl kesilir?

Dinozorolmakistedim dedi:

Şu sıralar sanırım sına haftasının gelecek olmasıyla stresi gidermek için sürekli bir yemek yeme isteğim var. Kilo sorunum yok fakat biraz kilo aldım. Sabah yumurtayla başlamak yulaf gibi klasik şeyleri denedim ama bunlar pek yaramıyor gibi var mı tavsiyesi olan?

Genişletmek için tıkla...

Dinozorolmakistedim dedi:

Şu sıralar sanırım sına haftasının gelecek olmasıyla stresi gidermek için sürekli bir yemek yeme isteğim var. Kilo sorunum yok fakat biraz kilo aldım. Sabah yumurtayla başlamak yulaf gibi klasik şeyleri denedim ama bunlar pek yaramıyor gibi var mı tavsiyesi olan?

Genişletmek için tıkla...

713862 dedi:

Aralikli orucu din dagitir gibi dagitiyorum etrafimdakilere, sana da siddetle tavsiye ederim. Stresten kaynakli yeme bozuklugu zordur biliyorum, benim de depresyonum pik yaptiginda ister istemez yerim. Boyle durumlarda yemegi yiyince hiçbir şey degismeyecegini, belki de tikanacagini hatirlat kendine. Ayrica arkadaslarin dedigi gibi kan sekeriyle ilgili bir sorun yoksa AC kal, kalorsisiz icecekler tuket.

Genişletmek için tıkla...

Dinozorolmakistedim dedi:

Sağ olasın kanka ben eskiden aralıklı oruc yapardım da bozdum şimdi 18 6 deneyeceğim yazan herkese de teşekkür ederim bu arada.

Genişletmek için tıkla...