İstemeden verilen kilo nasıl geri alınır?

Kırmızı ejder

Hectopat
Katılım
17 Aralık 2021
Mesajlar
710
Çözümler
4
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
İyi Sosyaller. 17 yaşındayım, boyum 1.67 civarlarında. Ben 62 kiloydum, amacım şeker ve Fast food ürünleri tüketmeyip sağlıklı beslenmekti fakat böyle yapınca fazla kilo verdim. Şu an 55 kiloyum ne yapmam gerek? 2 öğün yemek yiyorum ekmek tüketmiyorum. Kilo almam lazım çünkü çok zayıf kaldım.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Tarihe göre sırala Puana göre sırala
4 öğüne çıkın fastfood olmasada olan yemeklerden fazla yiyin uzun boyda kilo almak zor olabilir ama öğün fazlalığı ve yediğiniz yemek sayısını iki katına çıkarırsanız kilo alabilirsiniz.
 
Artı 0 Eksi
lewandowski dedi:
4 öğüne çıkın fastfood olmasa da olan yemeklerden fazla yiyin uzun boyda kilo almak zor olabilir ama öğün fazlalığı ve yediğiniz yemek sayısını iki katına çıkarırsanız kilo alabilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...

Hocam teşekkürler cevabınız için. Zaten boyum o kadar uzun değil
 
Artı 0 Eksi
lewandowski dedi:
Boy ve kilo olarak demiştim 62 65 arası kilonuz olsa kâfi olur dediğim gibi öğününüzü fazlalaştırın ve yemeklerden fazla fazla yerseniz etkisini görürsünüz iyi günler.
Genişletmek için tıkla...

Hocam cici bebe bisküvisini süt ve muz ile karıştırıp içenler var. Öyle yapsam nasıl olur?
 
Artı 0 Eksi
Kırmızı ejder dedi:
Hocam cici bebe bisküvisini süt ve muz ile karıştırıp içenler var. Öyle yapsam nasıl olur?
Genişletmek için tıkla...

Cici bebe çocuk gelişimi için çok etkili bir bisküvi yerseniz tabii ki de etkisini alırsınız kilo almanıza çok faydası olur süt ile tüketirseniz de çok faydası olur aynı şekilde muzda öyle ara öğünlerde bolca muz tüketirseniz etkisini hissedeceksinizdir. İyi günler.
 
Artı 0 Eksi

Hocam istemeden yağlanmak istemiyorum kontrollü nasıl tüketebilirim? Tüketenler çok yağlandım gibi söylemlerde bulunuyorlar.
 
Artı 0 Eksi
Kırmızı ejder dedi:
Hocam istemeden yağlanmak istemiyorum kontrollü nasıl tüketebilirim? Tüketenler çok yağlandım gibi söylemlerde bulunuyorlar.
Genişletmek için tıkla...

Ana öğün gibi olmasından ziyade ara öğünlerde orta boyut bir kasede yemeklerden 1-2 saat sonra ara öğün olarak ortalama şekilde tüketirseniz daha iyi olur sürekli tüketirseniz yağlanma yapabilir o yüzden yukarıda anlattığım gibi ara öğünlerde çok büyük olmama şartıyla ortalama bir kase cici bebe ve süt kasesi yanında 1 tane muz ile yiyebilirsiniz muzu arada bir yaparsanız daha da iyi olur sürekli tüketmekten ziyade.
 
Artı 0 Eksi
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

S
Verilen 4 kilo nasıl geri alınır?
Mesaj
8
Görüntüleme
316
XYZZYX
Kilo nasıl alınır?
Mesaj
0
Görüntüleme
159
Bora Efe
C
Kilo aldırıcı ilaç alınır mı?
Mesaj
9
Görüntüleme
258
caferim
C
Kilo Aldırıcı Besin Alınır mı?
2
Mesaj
16
Görüntüleme
1.771
T21
T
Nasıl kilo alınır?
Mesaj
3
Görüntüleme
243
Berk Chelik
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…