İstemeden verilen kilo nasıl geri alınır?

Kırmızı ejder

Kırmızı ejder

Hectopat
Katılım
17 Aralık 2021
Mesajlar
710
Çözümler
4
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
İyi Sosyaller. 17 yaşındayım, boyum 1.67 civarlarında. Ben 62 kiloydum, amacım şeker ve Fast food ürünleri tüketmeyip sağlıklı beslenmekti fakat böyle yapınca fazla kilo verdim. Şu an 55 kiloyum ne yapmam gerek? 2 öğün yemek yiyorum ekmek tüketmiyorum. Kilo almam lazım çünkü çok zayıf kaldım.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Tarihe göre sırala Puana göre sırala
Kırmızı ejder dedi:
Hocam cici bebe bisküvisini süt ve muz ile karıştırıp içenler var. Öyle yapsam nasıl olur?
Genişletmek için tıkla...

Cici bebe çocuk gelişimi için çok etkili bir bisküvi yerseniz tabii ki de etkisini alırsınız kilo almanıza çok faydası olur süt ile tüketirseniz de çok faydası olur aynı şekilde muzda öyle ara öğünlerde bolca muz tüketirseniz etkisini hissedeceksinizdir. İyi günler. 🙏
 
Artı 0 Eksi
lewandowski dedi:
Cici bebe çocuk gelişimi için çok etkili bir bisküvi yerseniz tabii ki de etkisini alırsınız kilo almanıza çok faydası olur süt ile tüketirseniz de çok faydası olur aynı şekilde muzda öyle ara öğünlerde bolca muz tüketirseniz etkisini hissedeceksinizdir. İyi günler. 🙏
Genişletmek için tıkla...

Hocam istemeden yağlanmak istemiyorum kontrollü nasıl tüketebilirim? Tüketenler çok yağlandım gibi söylemlerde bulunuyorlar.
 
Artı 0 Eksi
Kırmızı ejder dedi:
Hocam istemeden yağlanmak istemiyorum kontrollü nasıl tüketebilirim? Tüketenler çok yağlandım gibi söylemlerde bulunuyorlar.
Genişletmek için tıkla...

Ana öğün gibi olmasından ziyade ara öğünlerde orta boyut bir kasede yemeklerden 1-2 saat sonra ara öğün olarak ortalama şekilde tüketirseniz daha iyi olur sürekli tüketirseniz yağlanma yapabilir o yüzden yukarıda anlattığım gibi ara öğünlerde çok büyük olmama şartıyla ortalama bir kase cici bebe ve süt kasesi yanında 1 tane muz ile yiyebilirsiniz muzu arada bir yaparsanız daha da iyi olur sürekli tüketmekten ziyade. 🙏
 
Artı 0 Eksi

Benzer konular

S
Verilen 4 kilo nasıl geri alınır?
Mesaj
8
Görüntüleme
316
XYZZYX
XYZZYX
Bora Efe
Kilo nasıl alınır?
Mesaj
0
Görüntüleme
159
Bora Efe
Bora Efe
C
Kilo aldırıcı ilaç alınır mı?
Mesaj
9
Görüntüleme
258
caferim
C
InJustice
Kilo Aldırıcı Besin Alınır mı?
2
Mesaj
16
Görüntüleme
1.771
T21
T
Mwrszm
Nasıl kilo alınır?
Mesaj
3
Görüntüleme
243
Berk Chelik
Berk Chelik

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı