Kahvaltıda 1 kibrit kutusu boyutunda peynir, 1 yumurta ve 1 dilim ekmekle kilo vermek

Blue Beetle · 11 Aralık 2021

Sabah 1 kibrit kutusu kadar peynir, 1 tane yumurta ve 1 dilim ekmek yiyerek kilo verebilir miyim arkadaşlar? kilo vermeyi çok istiyorum da ve bu listeye de dayanabilirim.

Nitrogene · 11 Aralık 2021

Size basitce anlatayım insanlar ne kadar kilolu ise günlük o kadar alması gereken kalori vardır aynısı kaslar içinde geçerli vücut geliştiricileri o yüzden sürekli et yiyor bunu hesaplamanın basit bir formülü var ama buradan da hesaplayabilirsiniz.

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama - HESAPLAMA.NET

Günlük alınması gereken kalori miktarını hesaplamak için buraya tıklayın.

gunluk-kalori-ihtiyaci.hesaplama.net

Eğer günlük kalorinizi geçmeden yemek yerseniz kilo verirsiniz atıyorum sizin 2500 yemeniz lazım eğer 1500 yerseniz kilo verirsiniz bunun en kolay yolu bu spor da yapabilirsiniz ama çok daha uzun ve zorlu bir iş.
Not yemek yeme saatleri de önemli bir faktör saat 7'den sonra yememeye dikkat edin.

Kahvaltıda 1 kibrit kutusu boyutunda peynir, 1 yumurta ve 1 dilim ekmekle kilo vermek

Ayrıntılı düzenleme

Blue Beetle

Kilopat

Nitrogene

Hectopat

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama - HESAPLAMA.NET

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz