Kalorisi yüksek yiyecek ve içecek önerisi

Veli1026

Veli1026

Gigapat
Zamanın Tanığı
Katılım
28 Mayıs 2019
Mesajlar
5.179
Makaleler
2
Çözümler
126
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Kalorisi yüksek, tüketmesi rahat yani hazımsızlığa sebep olmayacak yiyecek ve içecek önerileriniz var mı? Aklımda kalori Shake yapmak var ama neyle, nasıl yapacağımı bilmiyorum. Cicibebe ve cips ya da kola tarzı asitli şeyler önermezseniz sevinirim.
 
Kuru yemiş, yulaf, zeytinyağı epey kalorili. Ben kendi tarifimi vereyim besin değerleriyle beraber, siz üstünde düzenleme yapabilirsiniz. 1 yemek kaşığı zeytinyağı 119 kalori mesela, şunların arasında tadı hissedilmez muhtemelen.

Screenshot_20220903-091750_FatSecret.jpg

Screenshot_20220903-091800_FatSecret.jpg


Bunların üstüne tadı güzel olsun diye 3 kaşık nutella veya bal koyuyorum.
 
Bora Dere dedi:
Kuru yemiş, yulaf, zeytinyağı epey kalorili. Ben kendi tarifimi vereyim besin değerleriyle beraber, siz üstünde düzenleme yapabilirsiniz. 1 yemek kaşığı zeytinyağı 119 kalori mesela, şunların arasında tadı hissedilmez muhtemelen.

Eki Görüntüle 1507976
Eki Görüntüle 1507977

Bunların üstüne tadı güzel olsun diye 3 kaşık nutella veya bal koyuyorum.
Genişletmek için tıkla...

950 gramında 32 gram protein mükemmel ama yağ oranı fazla geldi.
 
Veli1026 dedi:
Kalorisi yüksek, tüketmesi rahat yani hazımsızlığa sebep olmayacak yiyecek ve içecek önerileriniz var mı? Aklımda kalori shake yapmak var ama neyle, nasıl yapacağımı bilmiyorum. Cicibebe ve cips ya da kola tarzı asitli şeyler önermezseniz sevinirim.
Genişletmek için tıkla...

Normalde abur cubur önermemem gerekiyor ancak bitter çikolata yersen sadece bir tabletinde(80gr) 900CL vardır bu da 2paket makarnaya denk ayrıca güç verir hamur kadar kilo yapmaz abartmadığın sürece öneririm. Devasa 2 paket patates cipsi (220gr) ancak o kaloriye sahip ve çikolata o kadar kilo yapmaz.
 
icasilverballers dedi:
950 gramında 32 gram protein mükemmel ama yağ oranı fazla geldi.
Genişletmek için tıkla...
Fındık sağ olsun, kalorisi oradan geliyor ama. Öteki öğünler günlük yağ makrosu tutturulacak şekilde düzenlenebilir. Yoksa bu tarz karışımların çoğunda yağ yüksek oluyor, meyve ağırlıklı olanlar hariç.
 
Bora Dere dedi:
Kuru yemiş, yulaf, zeytinyağı epey kalorili. Ben kendi tarifimi vereyim besin değerleriyle beraber, siz üstünde düzenleme yapabilirsiniz. 1 yemek kaşığı zeytinyağı 119 kalori mesela, şunların arasında tadı hissedilmez muhtemelen.

Eki Görüntüle 1507976
Eki Görüntüle 1507977

Bunların üstüne tadı güzel olsun diye 3 kaşık nutella veya bal koyuyorum.
Genişletmek için tıkla...
Nutella koyarak sağlık kısmını çöpe atmış oluyorsunuz bayağı bi. Fıstık ezmesi vs. koymanız daha iyi aslında.
 
Veli1026 dedi:
Valla ben evde Nutella'yı kafama estikçe kaşıkla yiyorum. Çok mu sağlıksız?
Genişletmek için tıkla...
Evet sağlıksız. Krema zaten. Krema olan her halt size içinde katkı maddesi de var, o da var, bu da var, doymuş yağ da var demenin bi yolu. Yanı fıstık kreması da alsan o da nutella kadar zararlı. Ezme kelimesi biraz önemli markadan markaya değişiyor tabi biraz da.
 
Buğra's dedi:
Evet sağlıksız. Krema zaten. Krema olan her halt size içinde katkı maddesi de var, o da var, bu da var, doymuş yağ da var demenin bi yolu. Yanı fıstık kreması da alsan o da nutella kadar zararlı. Ezme kelimesi biraz önemli markadan markaya değişiyor tabi biraz da.
Genişletmek için tıkla...
Siz ne önerirsiniz?
 

Benzer konular

layta
Yüksek kalorili yiyecek ve içecek önerisi
Mesaj
4
Görüntüleme
654
HAWKARD
HAWKARD
L
Kalorisi az içecek önerisi
Mesaj
6
Görüntüleme
513
222744
2
ahmet164632
Uyku kaçıran içecek ve yiyecek önerisi
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
2.307
THE WATCHER
THE WATCHER
aliyilmazx
Proteinli yiyecek, içecek önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
296
aliyilmazx
aliyilmazx
steelumut
En sevdiğiniz yiyecek ve içecek nedir?
2 3 4
Mesaj
32
Görüntüleme
1.484
Rsmefaw
Rsmefaw

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı