Kan verdikten sonra spora gidilir mi?

Merhabalar, yarın 3-4 tüp kan vereceğim. Akşamına da sırt ve ön kol antrenmanım var. 3 aydır hiç off vermedim, istikrarlı bir şekilde devam etmek istiyorum. Kan verdikten 5-6 saat sonra antrenmana gitsem bir sorun olur mu? Güçten düşer miyim veya kol ağırlıklı çalışacağım için kan verdiğim bölgede bir sorun meydana gelir mi?

Ben olsam kan yapıcı şeyler yerdim ve biraz ara verdikten sonra giderdim.

Şahsi olarak bende kan aldıkları bölgede ağrı olur hep, sizde de aynı sorun olursa spor yaparken zorlar sizi

Ben bu aralar çok gidiyorum bence gitme kafan çok dönüyor.