Boyum 1.71 kilom 72 yaklaşık 5 aydır spor yapıyorum, ilk başladığımda 65 kiloydum. Fakat karın bölgesine gereken önemi vermedim, sizce karın kası çalışırsam karın kaslarım gözükür mü, çünkü internette karın kaslarımın gözükmesi için zayıf olmam gerektiği söyleniyor öbür taraftan da bulk yapan arkadaşıma bakıyorum adamda karın kası var sizce çalışmalı mıyım?
Son düzenleyen: Moderatör:
