Karın kası nasıl yapılır?

Akalimain112

Centipat
Katılım
8 Mart 2023
Mesajlar
152
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba arkadaşlar. 178 boyum var 69 kiloyum nasıl karın kası yapabilirim ya da spor salonunda var mı bir hareket? Teşekkürler.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…