Kas çalışırken kilo almak

neriakai dedi:

Selamlar, 15 yaşında 78 kiloyum. 1 ay önce spora başladım, ondan 2 ay önce de diyete. Dün 78,5 kiloydum ve normalde 10 kilo kaldırırken bunu 20'ye çıkardım. 2 gündür 20 kilo kaldırıyordum ve bugün tartıldığımda 80 kiloydum. 2 gündürde fazlasıyla zorlamıştım kaslarımı. Fazla kas yapmak isteyen birisi değilim sadece kilo verirken hafif kas yapmak istiyorum. Acaba kiloyu kaça indirmeliyim ve kilo almamın sebebi dünden kalma şişkinlik vs. midir yoksa kas kütlesi arttığı için kilo artışı mı oldu? Şimdiden teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...

LinkAdam dedi:

Hocam boyunuz kaç?

Genişletmek için tıkla...

Emre SÜRER dedi:

Ya 15 yaşında nasıl spora alıyorlar sizi ben gittiğimde bakanlığın 16 yaş sınırı var diyorlar.

Genişletmek için tıkla...

161553 dedi:

Bizim hoca spordan sonra tartıldıysan 1 kilo fazla çıkması normal demişti. Spordan önce tartılmak gerekiyormuş.

Genişletmek için tıkla...