Merhaba ortalama 2 aydır haftada 3 olmak üzere düzenli gyme gidiyorum ama sağ ve sol kol kaslarımda dengesizlik var sağ kolumla kaldırabildiğim ağırlıklar solla kaldıramıyorum bunun çözümü nedir?
Merhaba ortalama 2 aydır haftada 3 olmak üzere düzenli gyme gidiyorum ama sağ ve sol kol kaslarımda dengesizlik var sağ kolumla kaldırabildiğim ağırlıklar solla kaldıramıyorum bunun çözümü nedir?
Merhaba ortalama 2 aydır haftada 3 olmak üzere düzenli gyme gidiyorum ama sağ ve sol kol kaslarımda dengesizlik var sağ kolumla kaldırabildiğim ağırlıklar solla kaldıramıyorum bunun çözümü nedir?
Ağırlık kaldırırken, barbell curl gibi hareketler yerine dambel ile hareketler yapın. İki kolunuzun bir arada çalıştığı değil, tek tek çalıştığı hareketleri yapın. Bir nebze olsun düzeltir.