Arkadaşımda da vardı zamanla düzeliyor. Örneğin: sağ kolun 10 sol kolum 5 kilo kaldırcak güçteyse belli bir süre ikisiylede 5 kaldır.Merhaba ortalama 2 aydır haftada 3 olmak üzere düzenli gyme gidiyorum ama sağ ve sol kol kaslarımda dengesizlik var sağ kolumla kaldırabildiğim ağırlıklar solla kaldıramıyorum bunun çözümü nedir?
Ne kadar set yapıyorsanız, misal 3x15 diyelim sol kolunuza biraz daha yuklenin çok fazla zorlamadan.Merhaba ortalama 2 aydır haftada 3 olmak üzere düzenli gyme gidiyorum ama sağ ve sol kol kaslarımda dengesizlik var sağ kolumla kaldırabildiğim ağırlıklar solla kaldıramıyorum bunun çözümü nedir?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.