Kas dengesizliği nasıl düzeltilir?

3

395014

Hectopat
Katılım
6 Aralık 2020
Mesajlar
1.556
Çözümler
1
Sol göğsüm sağ göğsümden daha büyük. Antrenmanda sol göğsümü daha çok hissedebiliyorum. Sırtta da aynı şekilde. Biceps'de de tam tersi sağ biceps daha büyük. Bunu nasıl düzeltebilirim? Yoksa tamamen genetik mi?
 
Büyüklük olarak genelde fark olmaz, psikolojik görüntü olabilir. Genelde güç farkı olur, antrenmanınızı yaparken kasları dengeli kullanmaya çalışın. Fly yaparken ben de en çok sağ göğsümü hissediyorum sol kısımlarıma yeterince güç yükleyemiyorum. Antrenmanınızı hiç değiştirmeyin, zamanla kendi düzelecektir. Formunuza dikkat etmeye çalışın.
 

Genetiktir. Değilse bile yıllar sonra yerine oturur merak etme.
 

Büyüklükde fark şöyle diyeyim. Sol tarafım daha çok pump olmuş da olabilir, pumplu şekilde kontrol etmiştim.
 
Aynı ağırlıkta uzun süre kalırsan bir süre sonra düzelir.
 
395014 dedi:
Büyüklükde fark şöyle diyeyim. Sol tarafım daha çok pump olmuş da olabilir, pumplu şekilde kontrol etmiştim.
Genişletmek için tıkla...
Yüksek ihtimal dediğiniz gibi hocam, sağ göğsümü daha çok hissediyorum falan demiştiniz. Aynı şey kolda da oluyorsa, benim sağ kolum pump olunca soldan daha büyük gibi hissediyordum.
 
Genetikle alakası yok. Tek taraflı calis. Ornegin 3 set dly atiyorsan 2 sette zayıf olan göğüs icin at. Benim sırtta öyleydi sol tarafa bu tarifeyi uyguladım esitlendi.
 
Bende de aynı durum var. Sağlak olmama rağmen sol göğüs, sol biceps ve tricepste gözle görülür derecede fark var.
 
sinsipençe dedi:
Genetikle alakası yok. Tek taraflı calis. Ornegin 3 set dly atiyorsan 2 sette zayıf olan göğüs icin at. Benim sırtta öyleydi sol tarafa bu tarifeyi uyguladım esitlendi.
Genişletmek için tıkla...
Göğüs için nasıl tek taraflı çalışabilirim? Düşünüyorum da aklıma hareket gelmedi hiç.
 
İnner chest press machine ve pec deck machine. Makinede bunları yapsan yeterli olur. Sinavda cekebilirsin. Bir de spora baslayali 3-4 ay olduysa bu tur şeyler normaldir. Bir sure sonra büyük olan tarafin buyumesi zaten eskisi gibi olmayacak naturel devam edersen. Daha zayıf olan tarafta gelisecek ve esitlencek. Yarismaya falan katilmiyorsan önemsiz bir şey zaten bu durum. Uğraşmak istemiyorsan spora devam et zamana birak.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…