Kas kütlesi nasıl artırılır?

Mehmet_36363

Femtopat
Katılım
5 Ağustos 2023
Mesajlar
7
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Bayağı güçsüzüm 1-2 şinav anca çekiyorum ondan sonrası yok. Sadece kol yapardım da oda düzgün görünmez o yüzden Full vücut yapacağım. Boy 1.77 kilo 60. program falan olsa güzel olur. Nasıl yapabilirsin diye anlatır hem.
 

Geri
Yukarı