Evde kas kütlesi arttırmak

YLMZTUN

YLMZTUN

Decapat
Katılım
13 Eylül 2020
Mesajlar
58
Selamlar bugün sizlere bir sorum olacak evde mobil program ile kas kütlesini büyütübilir miyiz? Program ev egzersizleri adında daha sonra fitnessa yazılma amacım var ama 30 günde bir ilerleme sağlayabilir miyim bu programı azimli bir şekilde yaparak?
Önerileriniz için teşekkürler.
Yaş- 14.5
Boy- 183
Kilo -69
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Çüş boya bak.

Öncelikle kilo alman lazım. (Bence.)

Büyütemezsin, spor salonunda çok daha farklı şeyler ile antreman yapıyorlar.
 
YLMZTUN dedi:
Selamlar bugün sizlere bir sorum olacak evde mobil program ile kas kütlesini büyütübilir miyiz? Program ev egzersizleri adında daha sonra fitnessa yazılma amacım var ama 30 günde bir ilerleme sağlayabilir miyim bu programı azimli bir şekilde yaparak?
Önerileriniz için teşekkürler.
Yaş- 14.5
Boy- 183
Kilo -69
Genişletmek için tıkla...

Az halter kaldır da boyun kısalsın, ileride sıkıntı çıkarır sana :D
 

Benzer konular

jameshhetfield
Evde kas kütlesi arttırmak için program tavsiyesi
Mesaj
0
Görüntüleme
142
jameshhetfield
jameshhetfield
LO4FIRE
Zayıflamak veya kas kütlesi arttırmak için ne yapılmalı?
Mesaj
7
Görüntüleme
174
MustafaMrc0643
MustafaMrc0643
AIroe
Kas kütlesi kazanamamak
Mesaj
5
Görüntüleme
192
394919
3
M
Kas kütlesi nasıl artırılır?
Mesaj
0
Görüntüleme
172
Mehmet_36363
M
snezzy
Kas ve yağ kütlesi kazanmak
Mesaj
8
Görüntüleme
214
fenomenale
fenomenale

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı