Kas yapmadan yağ yakmak

PatatesliSucuk dedi:

Arkadaşlar benim bir hedefim var ve kilo vermeye çalışıyorum bütün vücudum yağlı. Kilo verdim fakat kendimi hala iyi hissetmiyorum. Amacım fit bir vücut değil omuzlarımı küçültmek daraltmak kaslı olmak istemiyorum yağ olmasın yeter bu yüzden ağırlık kaldırmıyorum ve sporu bıraktım. Sadece hareketli olmaya çalışıyorum ve ağır bir diyetteyim 1500 kalori açığım var. Kilo veriyorum bir sıkıntı yok fakat kas yapmadan yağsız ince bir vücut nasıl elde edebilirim? Omuzum çok geniş ve ellerim çok kalın ve bundan rahatsızım. Kaslarım şu an biraz var fakat onları da eritmek istiyorum çünkü yapmak istediğim bir şey var. Bu kısmı takmayın.

Genişletmek için tıkla...

PatatesliSucuk dedi:

Arkadaşlar benim bir hedefim var ve kilo vermeye çalışıyorum bütün vücudum yağlı. Kilo verdim fakat kendimi hala iyi hissetmiyorum. Amacım fit bir vücut değil omuzlarımı küçültmek daraltmak kaslı olmak istemiyorum yağ olmasın yeter bu yüzden ağırlık kaldırmıyorum ve sporu bıraktım. Sadece hareketli olmaya çalışıyorum ve ağır bir diyetteyim 1500 kalori açığım var. Kilo veriyorum bir sıkıntı yok fakat kas yapmadan yağsız ince bir vücut nasıl elde edebilirim? Omuzum çok geniş ve ellerim çok kalın ve bundan rahatsızım. Kaslarım şu an biraz var fakat onları da eritmek istiyorum çünkü yapmak istediğim bir şey var. Bu kısmı takmayın.

Genişletmek için tıkla...