Neden 4 ay hocam ne aceleniz var? Çok istiyorsanız madem kreatin alabilirsiniz. Spordaki performansını attırır. Tavsiye ederim kreatini. Onun dışında bcaa bakabilirsin. Yorgunluğun gitmesine büyük katkı sağlar. Steroid ise yaş iş yani çok akıl karı değil. Çok büyük bir hedefiniz yoksa. Amacınız güzel gözüküp çeviklik kazanmaksa, 4 ay içinde sadece supplement alıp çalışmaya devam edebilirsiniz. Kolay gelsin.