Kas yapmak kilo aldırır mı?

Pc dizme aragazı · 6 Ağustos 2023

Ağırlık kaldırırken bir ara çok iyi kilo veriyordum. Bir süre sonra diyetimde hiçbir değişiklik yapmadığım halde kilom değişmemeye başladı. Vücut hatlarım iyice belirginleşmeye başladı ama. Sizce hâlâ yağ yakıyor muyum, yoksa yağ yakımı durdu mu? Kas yapmak kilo almaya sebep olur mu?

bumbasthick · 6 Ağustos 2023

Kas kütlen arttığı içindir. Zamanla kilonda artabilir.

AlimMuhsin · 6 Ağustos 2023

Eğer aldığınız kalori yaktığız kaloriden daha az ise her zaman yağ yakmaya devam edersiniz. Bunun yanında yeteri kadar protein alıp aynı zamanda ağırlık antrenmanı yaparsan kas kütlesi koyarsın. Kilonuzun değişmemesinin sebebi yağ yakıp onun yerine kas kütlesi koymuş olabilirsiniz.

Aras the Great · 6 Ağustos 2023

Evet.

Laserion · 6 Ağustos 2023

Kas dokusu yağ dokusundan daha yoğundur. Yani eşit hacimli kas kütlesi, yağ kütlesinden daha ağırdır. Dolayısıyla vücutta yağlar eriyip kas oranı artınca kilo artışı olması normal.

Kas yapmak kilo aldırır mı?

Ayrıntılı düzenleme

Pc dizme aragazı

Decapat

bumbasthick

Hectopat

AlimMuhsin

Hectopat

Aras the Great

Kilopat

Laserion

Femtopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz