Kaybedilen Instagram yedek kodu nasıl alınabilir?

Instagram hesabımın e postası ve telefon numarası ben de. Instagram girerken lazım olan yedek kodları kaybettim, SMS ile girerken SMS geliyor kodu yazıyorum sonra 8 haneli kodu istiyor. Aynı şekilde de e postaya kod geliyor ve sonra gene 8 haneli kod istiyor, giremiyorum. Sonrasında telefonuma ve e postama hesaba girebilmek için link attığını söylüyor fakat hem e postama hem de telefonuma o linkler gelmiyor, bu yüzden hesabıma giremiyorum. Ne yapabilirim? Aklına herhangi gelen bir şey varsa yazabilir mi?