Merhaba, 19 yaşındayım 2-3 senedir spora gidiyorum ama sürekli değildi. Habire başlayıp bıraktım sınavlar yüzünden 5 ay git 4 ay bırak şeklinde. Cuma günü yine gideceğim bu kez bırakmayı düşünüyorum
neyse konuya gelecek olursam bu programı yaptım kendime sizce fazla mı yorulurum yoksa yapılır mı? Şu an bayağı hamlamış ve kilo almış durumdayım aslında. Bir de çarşamba günüm var onu bacak ve kardiyoya ayırdım.