kxokdakodoka
Hectopat
- Katılım
- 28 Mart 2022
- Mesajlar
- 110
Nasıl yapabilirim? Kendi isteğime göre mi yani serbest mi yoksa spor hocası mı belirler?
Son düzenleyen: Moderatör:
Kendi spor programımı nasıl yaparım?
- Konuyu başlatan kxokdakodoka
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 885
- Katılım
- 9 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 2.528
- Makaleler
- 12
- Çözümler
- 9
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yani zaten belli başlı hareketler var her bölge için. Kendinize uygun olarak o egzersizleri programınıza eklersiniz. Spor salonuna giderseniz hocanız size program verir yüksek ihtimalle. Zaten ilk ay Full Body yaptırır çok bir olayı yok yani. Zaten Full Body antrenman çeşidini bırakıp split antrenmana geçtiğinizde kafanıza çoğu şey yerine oturacak ve kendi programınızı yapacak kadar bilgiye erişeceksiniz. O yüzden ilk 1 ay hocanızın vereceği Full Body antrenmanı uygulayın splite geçtiğinizde kendinize program ayarlarsınız.
King Of Legends
Decapat
- Katılım
- 7 Kasım 2020
- Mesajlar
- 945
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 10
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Boy kilo endeksine göre mi yapacaksın sporunu yoksa kendi kafana göre mi? Hani belli bir kriter üzerinden mi yapacaksın diye soruyorum.
