Kendime uygun spor ve beslenme programını nereden bulabilirim?

Pacific Coast dedi:
Plan 1: Bu kas gruplarını 3 parçaya böldüğümüz için senin çalışma günlerin bu programa uymuyor. 4. gün boşa çıktı mesela. Salona gidebildiğin günlerin pazartesi, çarşamba, cuma ve pazar olabilmesi lazım ki birer gün arayla idmanını, bir gün idman bir gün denlenme olarak aylık bazda tamamlayabilesin.
Genişletmek için tıkla...
Bu konuyu ben de hocaya sorduğumda programı başa sar demişti. Mesela bugün x kas grubunu çalıştım. 2. gün y, 3.gün z ve buradan sonra 4. günde başa dönerek çalış demişti. Günlere gelirsek de şuan gidebileceğim günler salı, perşembe, cumartesi pazar oluyor.

Plan 3'te dediğinizi de gittiğim ilk ay yaptırmıştı. Biraz daha alışma amaçlı.
 

Benzer konular

Xredstyle
Beslenme programıma uygun spor
Mesaj
1
Görüntüleme
343
Mirac Selim
Mirac Selim
6
Kendime uygun spor programı nasıl bulurum?
Mesaj
2
Görüntüleme
299
raidertwor
raidertwor
S
Spor ve Beslenme Disiplini Nasıl Oluşturulur?
Mesaj
1
Görüntüleme
111
cikolatalısüttt
cikolatalısüttt
Serpenos
Spor için beslenme
Mesaj
1
Görüntüleme
777
Etheror
Etheror
receperdemerdem
Beslenme ve spor planı oluşturma önerisi
Mesaj
8
Görüntüleme
140
Marik Ishtar
Marik Ishtar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı