- Katılım
- 29 Ekim 2017
- Mesajlar
- 2.137
Ketojenik diyet yapıyorum. Hatta Carnivore'a da kaçıyor diyebilirim. Genel olarak karbonhidrat almıyorum.
Tabii ki gidip ceviz de yesem içinde illaki karbonhidrat oluyor hiçbir şey tamamen protein ve yağdan oluşmuyor.
Bu noktada kahveme süt koyduğum taktirde olumsuz bir etkisi olur mu?
Tabii ki gidip ceviz de yesem içinde illaki karbonhidrat oluyor hiçbir şey tamamen protein ve yağdan oluşmuyor.
Bu noktada kahveme süt koyduğum taktirde olumsuz bir etkisi olur mu?
güldürdün bu arada, karnitin kullanmıyorsan kullan enerji vermesinden ziyade senin ana kaynağın o ketoda. Yağ yakımını onla yapacaksın ciddi fark ettiriyor. MCT yumuşatmaktan ziyade göbek yağlarını yakmada çok etkili. Enerji de veriyor mis gibi tam ketoluk. Onun haricinde ketoda kaçamak yaptığın zaman vücut su toplayacak normale döneceksin kilo artışını kafaya takma. Vücut ketozise girdiğinde 1-2 kg su atabiliyor dikkat et normal halin o değil. Kreatin kullanmak gibi ama bu vücut su atıyor nasıl kreatinde 1-2 kilo fazla cikiyorsak bu ketodayken de 1-2 kilo eksik cikiyor haberin olsun.
