Yağ oranınızı yanlış ölçtürmüşsünüz. Yağ oranı %5 olan insanları araştırabilirsiniz. 6 yıldır spora gidiyorum, yağ oranım %10,5. Arkadaşın yazdıklarını duymadınız galiba? Ağır antrenman sonrası olacağı 70-75 kilo ideal duracaktır. Boyuma göre 15 kilo fazlam var.(BULK) çoğu insandan fit gözüküyorumdur. Steroid kullanmıyorsan, %5 imkansız altını çizeyim araştırabilirsiniz. Spor salonundakilere güvenmeyin. 60-70 yazmışım. 60 az, ama 70 iyidir. Çoğu sitede ideal kilosunun 66-68 arası olduğu yazar. 75 ol iyi ol.