hocam bu yaz bitişine 97 kilodan 70 60 düşülürmü çok güçlü antrenman ile ? soruyu hepinize soruyorum
hocam bu yaz bitişine 97 kilodan 70 60 düşülürmü çok güçlü antrenman ile ? soruyu hepinize soruyorum
hocam bu yaz bitişine 97 kilodan 70 60 düşülürmü çok güçlü antrenman ile ? soruyu hepinize soruyorum
Bi' süre sonra kilo vermeniz yavaşlayacak. Önce vücudunuzdaki ödemi atacaksınız. Daha sonra yağ yakmaya başladıkça kilo vermeniz yavaşlayacak. Ödem atarken, 3 günde 5 kilo gibi yüksek rakamları görebilirken, yağ yakımında 2,3 günde 1 kiloları zor görebilirsiniz. Ağır antrenmanlar, güzel beslenme ile başarabilirsiniz. Ancak 60 kilo çok az, hatta 70 kilo bile az. Kickboks yapacağınızı söylüyorsunuz. Boyunuz 1.70 üstü ise 75 sizin için ideal diyebilirim.
Verdirir tabi. Günde 20 şınav 20 mekik bile verdirir.
evet hocam 1.70 üstü ekmeği falan kesersem her öğün bir dilim ve full her gün antrenman 2 ayda yapa bilirim demi ? bide hocam kilo vermem yavaşlıcak derken ne zamandan sonra olur bu durum anlamadımda boyum artarsa bir o kadarda kilom daha azalır yağ yakınca boy artıyor die bi terim duydum ne kadar doğrudur bilemem
yanıtınız için teşekkürler
Boy uzamaz, sadece daha uzun durursun. 1.70 üstüysen, 60-70 kilolara düşmen seni kemik parçası gibi gösterir. Kilo vermeniz yavaşlamayacak, siz sadece diyetin başındayken sularınızı attığınız için hızlı kilo veriyor hissine kapılacaksınız. Ancak yağ yakımı başladığında, daha yavaş kilo vereceksiniz.
hocam 2 aya rahat kilo verirmiyim yani biraz demiyimde çok gerginim bu konuda
