Ulusumai
Hectopat
- Katılım
- 10 Aralık 2020
- Mesajlar
- 594
- Çözümler
- 2
Valla hocam size bağlı o konuda pek tavsiye veremem. Kas gelişimini ön planda tutmak isterseniz kas gruplarını haftada 2 kere çalıştırmak çok iyi olur ancak siz kickboksda yapacağınız için bir şey diyemeyeceğim.Hocam gym programım 3 günlük bölgesel bir programdı eski programla devam mı edeyim yoksa GPT'den yeni program mı istesem nasıl yapayım sizce.