Aynı dertten muzdaribim. Boyum uzun ve günde 3 öğün yağlı ve bol ekmekli yemek yememe rağmen kilom zayıf ve bir türlü alamıyorum. Hatta 2 gün falan üst üste 3 öğün yemediğimde 200-300 gram veriyorum bile.
3 yıldır vücut geliştirme yapıyorsan vede kilo alamiyorsan birşeyleri yanlış yapıyorsun. Önemli olan yağlı ve bol ekmek yemek değil. Değerli karbonhidrat tüketmek siz çok yediniz sanıyorsunuz. Ek verdiğim programı kilonuza göre uygulayın bütçeniz yeterse suplementleri alabilirsiniz.
3 yıldır vücut geliştirme yapıyorsan ve de kilo alamiyorsan bir şeyleri yanlış yapıyorsun. Önemli olan yağlı ve bol ekmek yemek değil. Değerli karbonhidrat tüketmek siz çok yediniz sanıyorsunuz. Ek verdiğim programı kilonuza göre uygulayın bütçeniz yeterse suplementleri alabilirsiniz.
Aynı dertten muzdaribim. Boyum uzun ve günde 3 öğün yağlı ve bol ekmekli yemek yememe rağmen kilom zayıf ve bir türlü alamıyorum. Hatta 2 gün falan üst üste 3 öğün yemediğimde 200-300 gram veriyorum bile.
Yok işte yağ oranım az o da hep aynı kilom da zayıf, bir türlü anlamadım bu işi ben. Yağ oranım artmasın zaten ama kilo almak istiyorum. İnsanlar kilo almamak için 40 takla atar ben almak için 40 takla atıyorum ve alamıyorum.
Eğer hastalığınız yoksa "yemek yiyorum ve kilo alamıyorum" diye bir şey yok. Hasta değilseniz, demek ki yeteri kadar yemiyorsunuz veya yediğiniz sanıyorsunuz.
Ben de aynı derdi çekiyordum, iştah açıcı ilaçlar kullandıktan sonra 1 haftada 6 kilo aldım.