Kilo aldıracak besin önerisi

linuxzen · 19 Mayıs 2023

Birkaç ay sonra 17 yaşıma gireceğim ama kilom hala 48, annemin yaptığı yemekleri de pek yiyemiyorum. Boğazımda da dikiş var daha dar boğazım yutmam zor oluyor.

Renster · 19 Mayıs 2023

Kilo almak istiyorsan bol bol cips, çikolata, hamburger, pizza, patates kızartması gibi bol yağlı, şekerli ve kalorili besinler yemelisin.

aliaksandr · 19 Mayıs 2023

Kilo almak istiyorsan diyetisyene git, burada şunu bunu ye kilo alırsın diyenlere bakma kilo alacağım diye sağlığından olma.

Metekhan777 · 19 Mayıs 2023

linuxzen dedi:
Birkaç ay sonra 17 yaşıma gireceğim ama kilom hala 48, annemin yaptığı yemekleri de pek yiyemiyorum. Boğazımda da dikiş var daha dar boğazım yutmam zor oluyor.

Dikiş derken biraz açabilir misin? Yutmada sıkıntın varsa yumuşak besinler üzerinden git. Kilo alırken de temiz almaya bak. Alışması sıkıntılı ama yulaf üzeri sıcak su hem uzun süre tok tutuyor hem besin değeri iyi hem de ekonomik. Her gün ek öğün olarak yiyebilirsin ayrıca çok yemek için kendini zorlama. Daha sık yemeye çalış. Günde 5 öğün gibi çünkü kilo cidden az 1.50 değilsen.

linuxzen · 21 Mayıs 2023

Metekhan777 dedi:
Dikiş derken biraz açabilir misin? Yutmada sıkıntın varsa yumuşak besinler üzerinden git. Kilo alırken de temiz almaya bak. Alışması sıkıntılı ama yulaf üzeri sıcak su hem uzun süre tok tutuyor hem besin değeri iyi hem de ekonomik. Her gün ek öğün olarak yiyebilirsin ayrıca çok yemek için kendini zorlama. Daha sık yemeye çalış. Günde 5 öğün gibi çünkü kilo cidden az 1.50 değilsen.

61 boyum. Evet hocam yutmada sıkıntı var. Yemeği yavaş yiyorum evdekiler de sofrada uzun durmami sevmiyor. Genelde doymadan geri kalkıyorum.

Kilo aldıracak besin önerisi

Ayrıntılı düzenleme

linuxzen

Hectopat

Renster

Decapat

aliaksandr

Kilopat

Metekhan777

Hectopat

linuxzen

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz