Denemeye bile kalkma, böyle amatörce tavsiyelere uyup eziyet çekmeyin. Kilo almak uzun bir süreçtir bu süreci kısaltmak yağlanmaya sebep olur 5 ay sonra göbeği nasıl eritirim diye konu açarsınız. Unutmamak lazım ki vücudu güzel gösteren şey yağ değil kas kütlesidir, o yüzden kilo oldukça kontrollü alınmalı ve sporla beraber kas kütlesi edinilmeli. 1 ayda 10 kilo alırsan ne olacağını sanıyorsun ki skinny fat olursun sadece.