Anakin_skywalker55
Centipat
- Katılım
- 2 Mart 2023
- Mesajlar
- 133
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- İntel i3 12100F
Asus prime H610M K-4
Asus Dual Rtx 3060LHR 12gb V2
Adata Xpg 2x8 16gb ram
WD SN570 500GB Blue GEN3X4 M.2 SSD
FSP HYPER H3-550 80+ PRO 550W Güç Kaynağı
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba arkadaşlar. Birkaç ay önce yine böyle bir konu açmıştım. Çok güzel geri dönüşler aldım. Uzun bir ara vermek istedim ve şu an motivasyonumu yavaştan toplamaya başladım. Bir artım spor salonu hemen, komşu evin alt dükkanı yani aramızda bir dakika mesafe bile bulunmuyor.
Her neyse spora başlamayı düşünüyorum. Daha önce spor geçmişim bulunmakta. Bir aylık fitnes yaptım hemen hemen setleri hareketleri biliyorum. On dört yaşımda bulunduğum şehrin yaş şampiyonasında ikincilik başarım vb bulunuyor.
Her neyse on yedi yaşımda kilo almam durdu ve boyum 178-80 galiba tam bilmiyorum. Sorunum kilo problemi yaşıyor oluşum. Boyuma göre bir hayli zayıfım. Bunları okumuş olabilirsiniz diye kendimi tekrar etmek istemiyorum. Soracağım soru daha doğrusu yukarıda artı olarak yazdığım şeyin eksisi iş sıkıntısı çekiyorum ve yaşım 23. Bu yaşta aileme spor marketi konusunda yük olmak istemiyorum. Yani anlayacağınız evde her gün tavuk ve et pişmiyor. Tamam tavuk iki haftada bir bulunuyor ama et hele ki son zamlardan sonra iki ayda bir veya üç ayda bir. Spora başladığımda doğal olarak her gün tavuk göğsü alamayacağımdan nasıl bir beslenme programı çizebilirim? Yemek seçici bir insan değilim, yeşillik vb her türlü yemeği severek yiyen bir insanım. Bir kötü eksi de her gün düzenli kahvaltı yapamıyor oluşum. Midem hazımsızlık yapıyor çok zorlayarak yiyorum. Önceden dört haşlanmış yumurta yiyordum artık bıktım ve iki haşlanmış yumurta yerken bile midem bulanıyor, kustuğum bile oluyor. Bunlara da ek olarak çözümlerinizi bekliyorum.
Her neyse spora başlamayı düşünüyorum. Daha önce spor geçmişim bulunmakta. Bir aylık fitnes yaptım hemen hemen setleri hareketleri biliyorum. On dört yaşımda bulunduğum şehrin yaş şampiyonasında ikincilik başarım vb bulunuyor.
Her neyse on yedi yaşımda kilo almam durdu ve boyum 178-80 galiba tam bilmiyorum. Sorunum kilo problemi yaşıyor oluşum. Boyuma göre bir hayli zayıfım. Bunları okumuş olabilirsiniz diye kendimi tekrar etmek istemiyorum. Soracağım soru daha doğrusu yukarıda artı olarak yazdığım şeyin eksisi iş sıkıntısı çekiyorum ve yaşım 23. Bu yaşta aileme spor marketi konusunda yük olmak istemiyorum. Yani anlayacağınız evde her gün tavuk ve et pişmiyor. Tamam tavuk iki haftada bir bulunuyor ama et hele ki son zamlardan sonra iki ayda bir veya üç ayda bir. Spora başladığımda doğal olarak her gün tavuk göğsü alamayacağımdan nasıl bir beslenme programı çizebilirim? Yemek seçici bir insan değilim, yeşillik vb her türlü yemeği severek yiyen bir insanım. Bir kötü eksi de her gün düzenli kahvaltı yapamıyor oluşum. Midem hazımsızlık yapıyor çok zorlayarak yiyorum. Önceden dört haşlanmış yumurta yiyordum artık bıktım ve iki haşlanmış yumurta yerken bile midem bulanıyor, kustuğum bile oluyor. Bunlara da ek olarak çözümlerinizi bekliyorum.
