Kilo almak için Gainer kullanılır mı?

Yerli padawan · 1 Aralık 2020

Merhaba iyi sosyaller! Yaşım 24, boy 168 kilom ise 52. Kilo almak istiyorum. Bunun için Gainer önerdiler. Karbonhidrat tozu olandan almalıymışım sanırım. Bir zararı var mıdır? Kullanan arkadaşlar bilgilendirirse çok sevinirim.

Alacağım alışveriş sitesi bu, Trendyol da olabilir. Protein Tozları - Sporcu besinleri - Sporcu besinleri - Sporlar, Decathlon

alyhisa · 1 Aralık 2020

Ben 8. sınıfta 54 kiloydum. Diğer konuları okuyabilirsin.

161553 · 1 Aralık 2020

Spor yapmadan alacağın kilonun kalıcı olması zor hocam.

Akkuşlu · 1 Aralık 2020

Hocam diyetisyene gidin size biraz yoğun olan çikolata aromalı süt veriyor, bir koli alıp her gün bir tane içerseniz sağlıklı şekilde kilo alabilirsiniz.

berkesst · 1 Aralık 2020

Güzel ve düzenli ağırlık antrenmanı ve gainer ile istediğin etkiyi alabilirsin.

Hirok · 1 Aralık 2020

Hocam benimle beraber karantinaya girseydiniz rahat bir 20 kilo alırdınız.

282742 · 1 Aralık 2020

alyhisa dedi:
Ben 8. sınıfta 54 kiloydum. Diğer konuları okuyabilirsin.

Ben 32

Yerli padawan · 1 Aralık 2020

161553 dedi:
Spor yapmadan alacağın kilonun kalıcı olması zor hocam.

27. dönem POMEM hazırlanıyorum hocam. Bir kaç kilo eksiğim olabilir ayrıca parkurda da güç gerektiren yerlerde zorlanıyorum o sebeple almak istemiştim.

DellaPesco · 1 Aralık 2020

Sabah, öğlen ve akşam düzenli şekilde yemek yersen kilo alabilirsin.
Covid'ten önce yurtta kalıyordum düzenli bir şekilde yemek yediğim için 10 kilo almıştım.
Ayrıca fıstık ezmesi çok fena kilo aldırıyor.

Merthella · 1 Aralık 2020

alyhisa dedi:
Ben 8. sınıfta 54 kiloydum. Diğer konuları okuyabilirsin.

Ben 63.

Kilo almak için Gainer kullanılır mı?

Yerli padawan

Kilopat

alyhisa

Hectopat

161553

Hectopat

Akkuşlu

Centipat

berkesst

Megapat

Hirok

Kilopat

282742

Kilopat

Yerli padawan

Kilopat

DellaPesco

Kilopat

Merthella

Kilopat