Kilo almak için Gainer kullanılır mı?

Kilo alma amacıyla sporsuz gainer kullanımı pek önerilen bir durum değil. Onun yerine bir doktora veya diyetisyene gidin, bütün besin gruplarını içeren, kalorili besinler var, hastaların vs kullandığı. Onların ve yazılacak bir yemek listesinin yardımıyla daha sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsiniz.