Kilo almak için nasıl besin tüketmeli?
- Konuyu başlatan 764025
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 226
Canobaba1numaraa
Hectopat
- Katılım
- 5 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 43
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam günlük almanız gereken kaloriden fazla yerseniz kilo alırsınız zaten sağlıkı almak isterseniz düzenli spor yapıp yağ değil de karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslenin fakat sakın gerekenden fazla yemeyin cildinizde çatlaklar oluşabilir. İyi sosyaller dilerim.
Hocam peki kalorisi yüksek önerebileceğiniz besinler var mı onlara yoğunluk vereyim.
Canobaba1numaraa
Hectopat
- Katılım
- 5 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 43
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Tavuk pilav yiyebilirsin keza haşlanmış patatesde iyi bir seçim olabilir tabii ki tuzsuz olacak
makarna, bakliyatlar, bulgur vs. tükerebilirsiniz.Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
Corsair Nautilus 240 RS'in fan yönleri nasıl ayarlanmalı?- sanchounidas
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
