Kilo almak için ne yapılmalı?

334155 · 9 Aralık 2020

Akşam yemeğinde yemek ayırt etmeden her şeyden ye, 1 somon ekmek de ye, gece yatarken de kuruyemiş veya meyve ye.

Ayrıca düzenli spor yap ve yasağın yoksa bir diyetisyene görün. Burada kimse diyetisyen değil.

AktifCan · 9 Aralık 2020

Ağırlık çalış ve yüksek kalorili beslen. (Kastettiğim sağlıklı kaloriler)

AJFA · 9 Aralık 2020

Öncelikle kan tahlili yaptırın. Kilo alamamanıza sebep olan durumlar olabilir. Tahlil sonuçlarındaki duruma göre gerekirse tedavi uygulanmalı veya bir diyetisyenden destek alınmalı.

Federico Valverde · 9 Aralık 2020

Saçma hareketler yapma sakın. Yağlı yedikten sonra o yağı atmaya çalışırsın bu sefer. Sağlıklı beslen ve spor yap. O kiloyu yağ olarak değil kas kütlesi olarak alırsın.

Saidssdasa · 9 Aralık 2020

Şu arkadaşların dediğini sakın yapma. 3-5 Kilo için sağlığından mı olmak istiyorsun? Belki de obez olacaksın.

MikailSorunsuz · 9 Aralık 2020

Yatmadan hemen önce tıka basa doyur kendini, işe yarıyor çoğunlukla.

Kilo almak için ne yapılmalı?

Ayrıntılı düzenleme

334155

Hectopat

AktifCan

Hectopat

AJFA

Terapat

Federico Valverde

Hectopat

Saidssdasa

Decapat

MikailSorunsuz

Picopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz