Kilo almak için ne yapılmalı?

KULANICI1234 · 22 Mayıs 2023

Merhaba, 16 yaşındayım, 175 boy. Kilo 45, öyle az yiyen biri de değil. Ne yapabilirim?

208247 · 22 Mayıs 2023

Çok basit, bol bol yemek ye. Midenin boşaldığını hissetmeye başladığın anda tekrar ye, güç içerisinde az hareket et paşa paşa kilo alırsın.

aliyilmazx · 22 Mayıs 2023

Eğer maddi durumun iyiyse internetteki kilo aldırıcı shakelerden yap iç ama çok fazla içle günde fazla alınan kaloride zararlıdır hesap yaparak iç.

Sahipkıran Timur · 22 Mayıs 2023

KULANICI1234 dedi:
Merhaba, 16 yaşındayım, 175 boy. Kilo 45, öyle az yiyen biri de değil. Ne yapabilirim?

Ben 161 boy 53 kiloyum sen nasıl 175 ile 45sin.

504452 · 22 Mayıs 2023

Dostum patlayana kadar yemek ye ama spor yap bende ilk zayıftım spor yapmadan aşırı kilo aldım şu anda obez sınıfına girdim.

aliyilmazx · 22 Mayıs 2023

504452 dedi:
Dostum patlayana kadar yemek ye ama spor yap bende ilk zayıftım spor yapmadan aşırı kilo aldım şu anda obez sınıfına girdim.

Hocam kilo vermede etkili olur mu spor salonuna gideceğimde gün içerisinde kolayla ekmeği hiç tüketmeyeceğim.

sosisl · 22 Mayıs 2023

KULANICI1234 dedi:
Merhaba, 16 yaşındayım, 175 boy. Kilo 45, öyle az yiyen biri de değil. Ne yapabilirim?

Bol yagli patates kizartmasi ustune cola aksamada bir tatli yaparak kilo alabilirsin her gün olmasa da buna yakin aksam tatli olamasada olur denendi onaylandi

504452 · 22 Mayıs 2023

aliyilmazx dedi:
Hocam kilo vermede etkili olur mu spor salonuna gideceğimde gün içerisinde kolayla ekmeği hiç tüketmeyeceğim.

Ağırlık antrenmanını ve kardiyo yap düzenli verirsin.

aliyilmazx · 22 Mayıs 2023

504452 dedi:
Ağırlık antrenmanını ve kardiyo yap düzenli verirsin.

3 Aylık yaz tatilinde 25 kilo vermem mümkün müdür?

Nizel G · 22 Mayıs 2023

Amacın yağ kazanmak ise görmemiş gibi abur cubur yiyerek.

Sağlıklı kilona gelmek ise az yağlı beslenerek.

Vicut geliştirmek için ise protein ve karbonhidratı daha da ağır beslenmek.

Gerekir.

Kilo almak için ne yapılmalı?

Ayrıntılı düzenleme

KULANICI1234

Centipat

208247

Kilopat

aliyilmazx

Decapat

Sahipkıran Timur

Decapat

504452

Decapat

aliyilmazx

Decapat

sosisl

Decapat

504452

Decapat

aliyilmazx

Decapat

Nizel G

Megapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz