savaskaraer
Hectopat
- Katılım
- 26 Ocak 2019
- Mesajlar
- 287
- Çözümler
- 2
2-3 haftadir spora başladim 53.8 KG olarak çiktim. 2 haftada 6 KG aldim 59.1 oldum. Biraz gelişimim var az da olsa. Fakat kilo almam biraz daha zorlaşti, optimum mass kullansam mi sizce de?
Son düzenleyen: Moderatör: