Kilo almak için mantıklı olan gainer ama onun yerine daha fazla yemek yiyebiliyorsan yemen daha mantıklı. Kreatinde su tutturur biraz, kasları da sertleştiriyor pumpı arttırır onu da kullanabilirsin. Balık yağı öneririm haricinde.
Supplement markası olarak da Hardline öneririm bilindik markalardan şaşmamak lazım ama hiçbir supplementin çok büyük bir etkisi yok fazla bir şey bekleme. Saç dökme olayını falan dinleme bile tamamen zırva.