Kilo almak için yapılan shakeler işe yarar mı?

277490 dedi:

Evde yapılan, içine yulaf, muz, süt, meyve, badem vb. koyulup yapılan shakeler kilo almaya yardımcı olur mu? Özellikle ortalama 1500-2000 kalori olanların yararı olur mu?

Genişletmek için tıkla...