NovaChrono0
Centipat
- Katılım
- 9 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 37
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ekmek, karbonhidrat kaynağı dostum.
Son düzenleyen: Moderatör:
Kilo almak
- Konuyu başlatan victoryyy
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 29
- Görüntüleme 1B
Ekmek, karbonhidrat kaynağı dostum.
Karbonhidrat kaynağı diye tüm ekmek mi gömsün adam?
Olga666
Kilopat
- Katılım
- 11 Aralık 2020
- Mesajlar
- 5.219
- Çözümler
- 28
Ama yine de hayvan gibi ekmek yemenin mantığı yok. Pilav ve nohut yese mesela hem daha çok zevk alır, hem daha çok vitamin vs.
NovaChrono0
Centipat
- Katılım
- 9 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 37
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
tüm ekmeği kast etmiyorum zeka küpü
Yas1n
Decipat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Dr.
Bulk yapman lazım, tabii sanırım spor yapmıyorsun. İhtiyacından fazla kalori alman gerekiyor, ki kilo alabilesin. Ama spor yapmadığın için yağlanma gibi şeyler olur mu, emin değilim, okumak lazım.
Benim mesaj yazdığım kişi tüm ekmek yemesini söylemiş. Okuduğunu anla önce, ondan sonra mesaj yaz.
yaraliordek
Hectopat
- Katılım
- 21 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 4.836
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 15
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Asıl sorun kalori almak değil, aldığın kaloriyi yakmamak. En çok kalori abur Cubur'larda bulunur, ama sağlıksız kilo almana sebep olur. Yiyip yiyip oturursan kilo alırsın. Hareket etmemen lazım.
Yas1n
Decipat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Dr.
Tam olarak öyle değil. Evet, aldığı kaloriyi yakamaması lazım ama bu otur demek değil. Yaktığından fazla alması bu sorunun cevabı ama spor olmayınca sonuçlar değişebilir.
NovaChrono0
Centipat
- Katılım
- 9 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 37
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
senin mesaj attığın kişi tüm ekmek yemesini söylemiş ben demedim ki evet ekmek yiyebiliyorsa tüm ekmekte yiyebilir bunda bir sakınca yoktur tabiki tam buğday ekmeğiyse senin verdiğin örnek cips kola ile 1 tüm ekmeği kıyaslamakta o aklına nasıl geldi onuda anlamış değilim
