Kilo almaya yardımcı gainer önerisi

Merhaba. Kilo almaya yardımcı bir gainer arıyorum. En etkili ve iyi bir marka arıyorum. 5kg olması benim için iyidir bütçem 1500.

Spor yaptığım dönemde bunu kullandım Hardline Progainer 5000 Gr - Kilo

Çilekli olanını tavsiye ederim tad olarak.

Optimum Serious, Weider ve Whey gibi markalarda var ama onlar 5Kilo istediğin zaman bütçeni çok çok aşar. Hardline gayet idealdir.

HayaletSürücü dedi:

Merhaba. Kilo almaya yardımcı bir gainer arıyorum. En etkili ve iyi bir marka arıyorum. 5kg olması benim için iyidir bütçem 1500.

Genişletmek için tıkla...

Gainer almanızı tavsıye etmem tamamen bos kalorı sadece seker alıyorsunuz kas gelısımınızı yavaslatırsınız ama ılla almak ıstıyorsanız usttekı arakdasın dedıgı gıbı Hardline progainer alınabilir.

nagodmisa dedi:

Gainer almanızı tavsıye etmem tamamen bos kalorı sadece seker alıyorsunuz kas gelısımınızı yavaslatırsınız ama ılla almak ıstıyorsanız usttekı arakdasın dedıgı gıbı Hardline progainer alınabilir.

Genişletmek için tıkla...

Kas gelişimini nasıl yavaşlatacak?

"MY10" kodu ile %10 indirim var.

Yine de gainer tavsiye etmem, lezzetli ve 400 kalori civarı bir içecek oluyor ama 2 çikolata yersen aynı kaloriyi alıyorsun yani almasan da olur.

cinar_yasarrr dedi:

Kas gelişimini nasıl yavaşlatacak?

Genişletmek için tıkla...

Şeker, vücutta inflamasyona yol açabilir. Bu, antrenman sonrası toparlanmayı zorlaştırabilir ve dolayısıyla kasların onarımını ve büyümesini engelleyebilir. Uzun vadede, bu durum, performans düşüklüğüne ve spor yaralanmalarına daha yatkın hale gelebilir.

kaynak

nagodmisa dedi:

Şeker, vücutta inflamasyona yol açabilir. Bu, antrenman sonrası toparlanmayı zorlaştırabilir ve dolayısıyla kasların onarımını ve büyümesini engelleyebilir. Uzun vadede, bu durum, performans düşüklüğüne ve spor yaralanmalarına daha yatkın hale gelebilir.

kaynak

Genişletmek için tıkla...

Şunu bilmeniz gerekiyor ki; Eğer bir gıda tehlikesi içeriği dozaj belirtmiyor ise bilin ki korku tüccarlığı yapıyordur.

Öncelikle inflamasyon herkeste meydana gelen bir şeydir.

İltihaplanma olarak bilinen inflamasyon, herkeste meydana gelen ve bağışıklık sisteminin vücudu çeşitli hastalık veya yaralanmalara karşı korumak amacıyla oluşturduğu bir tepkidir.

Vücuttaki birçok iyileşme sürecinin temelinde inflamasyon oluşması yer alır.

İnflamasyonun anlaşılması aslında tam kesin değildir, laboratuvar ölçüm yöntemi yoktur. Fakat kandaki maddelerin yükselmesi ile anlaşılabilir. Ama bu şeker değildir; C-Reaktif Proteinidir.

Kısaltımı ise CRP'dir. Bu genelde ileri yaştaki insanlarda, obezlerde ve kanser hastalarında görülür.

Dediğiniz şekerin inflamasyon oluşturmaz. Kan şekeri yüksek olan kişilerde kronik inflamasyon oluşabilir. Fakat kan şekeri, bildiğimiz şeker ile yükselmez. Örneğin pirinç pilavı kan şekeri yükseltir ama bu ciddi seviye değildir.

Bu kaynaktan bakabilirsiniz. Yüksek Kan Şekeri (Hiperglisemi) Nedir? ⋆ Prof. Dr. Alper Çelik

Zaten kronik inflamasyona sahip kişiler genelde şeker hastaları, kanser, kalp hastaları olmaktadır. Buradan da inceleyebilirsiniz.

Bir diğer kaynakçam da budur;

İçerik olarak en iyisi, al geç.