Kilo nasıl verilir?

pcc · 4 Nisan 2022

13 yaşındayım ve dayı göbeği gibi göbeğim var. Belki abartıyorumdur ama vücudumdan hiç memnun değilim. Tshirt giyerken memelerim belli oluyor koşarken sallanıyor. Dalga geçenler oluyor, bu da canımı çok sıkıyor. Spor salonuna gitmek istedim ama 15 yaş altı almıyorlar. Bir tavsiye verirseniz sevinirim.

gemiciadam · 4 Nisan 2022

Kalori hesabı yaparak.

egehararli · 4 Nisan 2022

Hocam eğer isterseniz gerçekten de kilo verebilirsiniz, yemek yemenizi kısarsınız, zararlı gazlı şeyleri bırakırsınız; azaltırsınız. Kısa, uzun yürüyüşler yaparsınız.

pcc · 4 Nisan 2022

egehararli dedi:
Hocam eğer isterseniz gerçekten de kilo verebilirsiniz, yemek yemenizi kısarsınız, zararlı gazlı şeyleri bırakırsınız; azaltırsınız. Kısa, uzun yürüyüşler yaparsınız

Haftada 3 gün futbol antrenmanım var futbol antrenmanından sonra voleybol basketbol filan oynuyorum sürekli aktif dışarıda hareketliyim ama bir türlü yemeğimi kontrol edemiyorum

Kilo nasıl verilir?

Ayrıntılı düzenleme

pcc

Hectopat

gemiciadam

Megapat

egehararli

Kilopat

pcc

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz