Azmin için tebrik ederim. Kilo vermek kadar, kilo almakta çok zordur. Kilo almak istiyorsanız, vücut geliştirme sporu öneririm. Bende hayatım boyunca 60-65 kilo arasında gidip, geliyordum. Son bir yıldır spor ile 82 Kg a yükseldim. 82 Kg yağ olarak algılanmasın. Sağlıklı kilo alma, kas kütlesini arttırarak olur. Boy 1.84
Elmanın özellikle ekşi elmanın zayıflattığı çoğu yerde söylenir. Onun haricinde kilo vermeye çalışırken her akşam 4-5 tane yiyiyordum ve işe yarıyordu. 13 kilo verdim 2 aya yakın sürede. Çok kilo verince kısa sürede zararlı olur diye bıraktım.