Şimdi anladığım kadarıyla burada boyla ilgili bir kural var. Ben 1.80 olsaydım 70 kilo olmam mı gerekiyordu? Bu arada herkese teşekkür ederim. Hayatıma bir çubuk olarak yaşama kararı verdim. Gerçekten anlamıyorum deli gibi yememe rağmen bir türlü olmuyor. Bu yediğim şeyler ise genelde sebze falan oluyor.
Benim de boyum 1.73. Doktora sorduğumda 1.73 için ideal kilonun 68 kg olduğunu söylemişti. En iyisi bir diyetisyen yardımı ile kilo alman. Sağlıksız yiyecekler ile kilo alman ileride sağlık problemleri yaşatabilir.
Şimdi anladığım kadarıyla burada boyla ilgili bir kural var. Ben 1.80 olsaydım 70 kilo olmam mı gerekiyordu? Bu arada herkese teşekkür ederim. Hayatıma bir çubuk olarak yaşama kararı verdim. Gerçekten anlamıyorum deli gibi yememe rağmen bir türlü olmuyor. Bu yediğim şeyler ise genelde sebze falan oluyor.
Hocam kabataslak bir şekilde öyle. 19 ve 19'un üzerindeki yaşlarda Vücut kütle indeksi hesaplaması yapılıyordu ancak 15 yaş için bilemiyorum. Galiba değişiyor. Ama değişmiyorsa vücut kütle indeksinin zayıf kabul ettiği oran 18,5 ve altı, siz ise 15 çıkıyorsunuz. Siz hesaplayın ne kadar zayıf olduğunuzu.
Merhabalar. Benim boyum 1.73, kilom ise 45, 15 yaşındayım. Sizce bu normal mi? Öğlen yemeğinde arkadaşım 3 tane tost gömüyor benimle aynı. Bu kişiden kişiye değişen bir şey mi? Aslında ben bu halimle memnunum ama annem çok zayıfsın diyor.
Benim taktiklerimi veriyorum. Yatmadan önce bol bol abur cubur ye yanında kola olsun. Dizi izleyerek yersen tadı çıkar. Yemek yedikçe hareket etme yat.
Benim taktiklerimi veriyorum. Yatmadan önce bol bol abur cubur ye yanında kola olsun. Dizi izleyerek yersen tadı çıkar. Yemek yedikçe hareket etme yat.