Kilo verilmeli mi?

Merhabalar. Benim boyum 1.73, kilom ise 45, 15 yaşındayım. Sizce bu normal mi? Öğlen yemeğinde arkadaşım 3 tane tost gömüyor benimle aynı. Bu kişiden kişiye değişen bir şey mi? Aslında ben bu halimle memnunum ama annem çok zayıfsın diyor.

Bence kilo almanız lazım. o boy ile o kilo çok tuhaf. En azından 55-60 olun.

Biraz daha kilo verirsen hayatına çubuk kraker olarak devam edersin.

RainbowwOnSky dedi:

Bence kilo almanız lazım. O boy ile o kilo çok tuhaf. En azından 55-60 olun.

Genişletmek için tıkla...

Çok fazla yiyorum ama nedense bir türlü alamıyorum. Sizin önerdiğiniz bak şunu yap daha hızlı kilo alırsın dediğiniz bir şey var mı?

EndoBero dedi:

Çok fazla yiyorum ama nedense bir türlü alamıyorum. Sizin önerdiğiniz bak şunu yap daha hızlı kilo alırsın dediğiniz bir şey var mı?

Genişletmek için tıkla...

Spor.

Ne kilo vermesi alman lazım daha fazla verirsen yok olup gideceksin.

EndoBero dedi:

Çok fazla yiyorum ama nedense bir türlü alamıyorum. Sizin önerdiğiniz bak şunu yap daha hızlı kilo alırsın dediğiniz bir şey var mı?

Genişletmek için tıkla...

Unlu mamülleri gömün.

Ekmek, çörek, börek, simit, açma vb. şeyleri yerseniz çok hızlı kilo alırsınız.

Gingka Hagane dedi:

Spor.

Genişletmek için tıkla...

Anlamadım kilo aldıran sporlar da mı var? Ne gibi mesela?

Evet kilo alıp almamak genetikle alakalıdır ve kişiden kişiye değişir. Kilo almanız lazım. En azından boyunuzla kilonuz arasındaki farkı 10'a indirmeniz lazım. Ondan aşağısı sağlıksız diye biliyorum. Kilo boydan 5-10 gibi bir sayı arasında eksik olması gerekiyor. 10'u aşarsa da sağlıksız, 5'ten yukarı çıkarsa da fit olmazsın. Bu arada kilo almak için Tuna Tavus'u izleyin

RainbowwOnSky dedi:

Unlu mamülleri gömün.

Ekmek, çörek, börek, simit, açma vb. şeyleri yerseniz çok hızlı kilo alırsınız.

Genişletmek için tıkla...

Yanlış bilgi. Kilo böyle değil de sağlıklı şeyler ile alınmalı. Günde 500gram tavuk pilav salata gibi