Karın çalışırsan daha derli toplu durur ve daha da kilo verdikten sonra skinny fat olmazsın. Ama çalıştığın bölgede daha fazla yağ yakılacak diye bir durum yok. Yağ oranı ölçen tartın yoksa mezurayla ölçebilirsin, rehberler var internette. En azından motivasyon olur. Fitness yapmıyorsan da yapmanı öneririm imkanın varsa. Olmadı evde yarım saatlik Full body workoutlara bak. Diyette kas kaybı çok olası bir şey ve tartıda yanılmana sebep olabilir. Bol protein tüketerek ve egzersiz yaparak minimumda tutman lazım.
Low carb ve ketojenik diyetler hakkında ne düşünüyorsun hocam? Sen böyle bir yol izledin mi?