Yediğiniz yemeklerin porsiyonlarını düşürmek ve iradenizle şeker ve yağdan olabildiğince uzak kalmanız gerekiyor. Çok kez kilo vermeye çalıştım fakat yapamadım. Günün birinde kilo vermeme biri sebep oldu. Sebep o sebep o günden beri 17 kilo verdim. Önemli olan sizi kamçılayan bir şey olması. Ben fotoğraflarına baka baka, hayalini kura kura kendimi kamçıladım. İşe yaradı.