Kilo vermeden yağ yakılır mı?

Kilo vermeden yağ yakılır mı?

Kas kütlesi kazanıp yağ yakablirsin. Ama günde 1-1.5 saat spor yapmanız gerekebilir.

Alis124 dedi:

Kas kütlesi kazanıp yağ yakabilirsin. Ama günde 1-1.5 saat spor yapmanız gerekebilir

Genişletmek için tıkla...

Yanlış bilgi vermeyiniz.

Gymfaresi31 dedi:

Kilo vermeden yağ yakılır mı?

Genişletmek için tıkla...

Yakamazsın. Yağ yakımı kalori açığı ile olur. Kalori açığı ise kilo kaybetmenize neden olur.

Kalori açığı verip ağırlık + basket veya kardiyo yaparsan az miktar kas kazanırsın ama genelde yağ yakarsın 8 ayda 100 kilodan 75’e indim yağ oranımı %20’den %12’ye çektim belim 93cm’den 78’lere indi boy 1.90 ama eskiden spor vardı.

Sonuç olarak kilo kaybı olmadan yağ yakımı çok zor.