Kilo vermeden yağ yakılır mı?

Graiden dedi:
Skinny fat durumunda en mantıklısı hafif miktarda (200-300) kalori açığı oluşturup, düzenli ağırlık antrenmanı yapmaktır. Yeni başlayanlar hem kas geliştirirken hem de yağ yakabilir, bunu amaçlamak en mantıklısı olacaktır. Ama bu hızlı bir süreç olmasa da zamanla düzelecektir.
Genişletmek için tıkla...
vakit ayırdıgınız ıcın tesekkur ederım hocam aslında estetik goruntuyle beraber kas kazanmakta ana hedefim asiri gucsuz gibi hissediyorum 10 sınav cekemıyorum
 
Berooooo dedi:
hocam zaten rahat bir sekılde ıstersem kalorı acıgı olusturabılırım fakat kac kılo vermem gerek zaten cok kılolu deılım hani tabir edildigi gibi zargana gıbı gorunmek ıstemıyorum


hocam hergun karın calısmaktan zarar gelmez deılmı genelde haftada 5 yapıyorum plank leg lifts gibi hareketler yapıyorum onerdıgınız program veya hareket varmıdır
Genişletmek için tıkla...
Her gün çalışmanın zararı olmaz, bana olmadı daha çok enerjik hissettiriyordu her gün.
Ege Fitness'ın bu videosunu öneriyorum ben.
 
Graiden dedi:
Bunu bir süreç olarak kabul edeceksiniz ve disiplinli şekilde ilerleyeceksiniz. Başka yolu yok, zaten hayatta neyi başarmak istiyorsak süreç aynı.
Genişletmek için tıkla...
aynen oyle hocam ımdıden beslenmemı oturtmamla beraber ufak da olsa degısım gormek beni motive ediyor sürecte degisimi hissettikce disiplinim artacaktır

ozgurorak dedi:
Her gün çalışmanın zararı olmaz, bana olmadı daha çok enerjik hissettiriyordu her gün.
Ege Fitness'ın bu videosunu öneriyorum ben.
Genişletmek için tıkla...
tesekkur ederım hocam vakıt olarak ornegın ac karnına sabah veya aksam vesaire yapmam herhangi bi sey etkılemıyecektir bence ne dusunuyorsunuz
 

Benzer konular

arthurmorgan5
Kilo vermeden yağ yakılır mı?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
1.466
Onur Kaan Arslan
Onur Kaan Arslan
B
2 ayda ne kadar yağ yakılır ve kilo verilir?
Mesaj
0
Görüntüleme
289
berkaY_52
B
G
Kilo vermeden yağ yakılır mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
354
barissyaa
barissyaa
loftyreal
Yürüyüş yapmadan yağ yakılır mı?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
1.912
Batina
Batina
Yagzmio
Yağ nasıl yakılır?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
328
Yagzmio
Yagzmio

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 3 (üye: 0, misafir: 3)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı